Trening

  1. Gumy oporowe - najlepsze ćwiczenia
  2. Zrób to sam - ćwiczenia w domu
  3. Pływanie różnymi stylami – wybierz swój ulubiony!
  4. Ćwiczenia w domu - jak się do nich zmotywować?
  5. Czym jest stretching? Jak zacząć uprawiać stretching? Jakie są jego wady i zalety?
  6. Co wziąć ze sobą na basen? Jak się przygotować?
  7. Ćwiczenia na siłowni- jak się zmotywować?
  8. Dlaczego warto uprawiać pilates?
  9. Zakwasy - czy wiesz jak z nimi walczyć?
  10. Skurcze mięśni - jak sobie z nimi radzić?
Strona
Back to Top